說到大嶼山的街市，許多旅客直覺想到的是東湧大型商場或大澳的鹹魚乾貨。但這座香港最大島嶼，其實藏著一條以中藥材和草本養生為核心的獨特購物路線——這是連本地人都未必熟悉的「島嶼養生街市地圖」。
**昂坪天壇大佛腳下的草本市集**
昂坪墟市（又稱昂坪市集）並非傳統濕貨市場，而是依附昂坪纜車站形成的特色市集區域。這裡的商戶構成與市區街市截然不同：超過六成店鋪與中藥材、保健品、香囊和草本茶包相關。
推薦「華參藥行」作為首站——老闆是從大埔搬來的中醫藥行第三代，店內售賣的自家配方涼茶包（HK$15-25/包）以大嶼山本地種植的金銀花、鬼針草調配，標榜適合旅客在炎熱天氣下飲用。店內亦售賣切片野生人參和海底椰，價格比市區同類產品便宜約20%，原因是昂坪租金僅為中環的四分之一。
距離昂坪市集步行五分鐘的「寶蓮襌寺」素食齋堂外，有一個小型流動攤檔區，每日上午十點至下午兩點有本地長者擺賣自家曬乾的草本植物，包括桑葉、洛神花乾和觀音串。這些產品沒有包裝品牌，卻是老一輩香港人熟悉的養生食材，價格親民（每両約HK$8-15），適合想體驗傳統草本文化的旅客。
**梅窩碼頭旁的水果批發秘密**
梅窩碼頭旁的「梅窩街市」是少數保留批發與零售混合形態的島嶼市場。清晨六點至八點，會有東湧方向的批發商乘船送來新鮮蔬果，此時的價格比日間零售價低30-40%。例如本地種植的潺菜（通菜），清晨批發價為每斤HK$8，日間零售則叫價HK$15。
街市內的「明記水果檔」老闆透露一個內行資訊：梅窩因水質較好，本地種植的番石榴和楊桃甜度較高，每逢假日常有長洲居民專程渡海購買。他的檔口同時售賣切片鮮果杯（HK$20/杯），加入少許酸梅粉，是島上獨有的消暑小食。
**大嶼山南部的隱藏版海味乾貨街**
從梅窩搭乘巴士（約十五分鐘）抵達貝澳，這裡有一條被旅客忽略的「海味乾貨街」。十幾家小型商鋪集中在貝澳泳灘停車場旁，主營蝦醬、蝦乾、鹹魚和紫菜。這些店鋪的顧客以本地島民為主，觀光客比例低於兩成，因此價格極具競爭力。
「祥記海味」的蝦醬（HK$25/樽）據說是大澳師傅的配方，鹹香而不刺鼻，適合買回家作港式烹飪調味。老闆娘會用簡單英語解說不同蝦醬的用途——「發酵三年以上既係金牌，適合蒸肉餅；一年內既較淡味幾適合炒菜」。
**實用資訊**
交通方面，從港島或九龍出發，最便捷的路線是搭乘港鐵至東湧站，再轉乘昂坪纜車（來回HK$215）或巴士前往各區域。持有八達通的旅客可直接刷卡上車，島嶼間的巴士均接受八達通。
各市場營業時間差異明顯：昂坪市集店鋪通常由上午十點營業至下午六點；梅窩街市最熱鬧時段為清晨六點至中午；貝澳海味街則集中於上午九點至下午五點。
費用方面，草本茶包伴手禮預算約HK$30-80；海味乾貨則視乎分量，基礎款（如小包紫菜）約HK$20-30，較高階的蝦乾、螺片則可達HK$150-300。
**旅遊小提示**
前昂坪的旅客建議安排在上午抵達，先逛草本市集再乘纜車遊天壇大佛；下午可轉往梅窩體驗水果批發市場的「早起的鳥兒有蟲吃」邏輯。值得注意的是，島嶼天氣變化較市區快，建議攜帶雨具。
這條以中藥草本和島嶼農產組成的購物路線，顛覆了外界對大嶼山「只有主題樂園」的刻板印象——事實上，這裡的養生購物體驗，可能比市區更能找到「香港傳統」的味道。
